2018年 09月 07日
バターコーヒー
色々、揃えるのが面倒で、やっと重い腰をあげました。
コーヒー 普段あまり飲まないし、バターはちょっと苦手。 オイルも減らす努力をしていたのに。
『普通のココナッツオイルじゃダメなの?』から始まり、MCTオイル。
味が苦手かもしれないので、まずは小さいボトル。
続いて、バターも絶対に必要と知り、
(そりゃそうね バターコーヒーだもん)
しかも、バイオ グラスフェッドバターという指定あり。
バター、高い!
このグランフェルマージュ社のバターは、ヨーロッパで5,6ユーロ出せば買えたような。
そう思うと、購入意欲がなくなりかけ…
オイル同様、成城石井で揃えました。
コーヒーは、家にある香味焙煎で。
MCT 大さじ1、バター10gを入れて作ります。
バターコーヒー、思ったより飲めそうです。
ポイントは、よーく攪拌することだそう。
よかった~、やっと使い道が!
すると、こんな感じでクリーミーで飲みやすくなります。
ね、
やっぱり、続かない…
平日は、飲んだり飲まなかったり。
土日は、起きるのが遅くまず飲まない。
旅行先や実家でも飲まない。
そして、夕食を8時ごろまでに完了するのはムリ。
作り終わって8時。食べ始めるのが8時半過ぎ。
これじゃ効果が得られなさそう。
でも、実際これで痩せた人を間近で見ているので、
私も結果をだしたいの!!
ぽっこリお腹をなんとかしたい!!
by rosearoma
| 2018-09-07 23:23
| 日本 - ごはん&おやつ